Samoregulacja i stres w obszarze biologicznym

Posted Leave a commentPosted in Self-Reg, Wszystkie wpisy

Jednym z najbardziej podstawowych elementów Self-Reg jest to, w jaki sposób rozumiemy stres – czyli jako stan zakłóconej równowagi, zużywający naszą energię. Równowaga to stan optymalnego napięcia, pobudzenia i energii, określany przez Stuarta Shankera, twórcę metody Self-Reg, jako stan spokojnej uważności. To stan, w którym jesteśmy w stanie najbardziej efektywnie działać, uczyć się, kontrolować swoje […]

Hierarchia reakcji na stres

Posted Leave a commentPosted in Self-Reg, Wszystkie wpisy

Cały czas wracam do przemyśleń po obejrzeniu filmiku, w którym kilkuletni chłopiec przerażony tym, jak skończyła się jego zabawa prezentuje cały wachlarz reakcji na stres. Więcej na ten temat pisałam tutaj: https://odstreserka.pl/2019/03/20/kiedy-rodzic-jest-zagrozeniem/ Im więcej o tym myślę, tym bardziej klaruje mi się misja, którą chciałabym realizować – marzę o tym, by przeprowadzić prawdziwą rewolucję w […]

Kiedy rodzic jest zagrożeniem…

Posted Leave a commentPosted in Moim zdaniem, Self-Reg, Wszystkie wpisy

Mój mąż, buszując dziś w sieci, natknął się na pewien filmik. Kiedy się nim ze mną podzielił – ku refleksji – byłam tak poruszona, że dłuższą chwilę nie mogłam poradzić sobie z zalewającymi mnie emocjami.  Mieszały się we mnie gniew, niezrozumienie, poczucie bezsensu i niesprawiedliwości. Z drugiej strony, czułam tym bardziej chęć do działania, niesienia […]