O mnie
Nazywam się Ola Czuń.
Jestem trenerką Self-Reg, promotorką Rodzicielstwa Bliskości, edukatorką Pozytywnej Dyscypliny i realizatorką Szkoły dla Rodziców i Wychowawców.
Wspieram rodziców w radzeniu sobie ze stresem, wychowaniu i budowaniu trwałych, satysfakcjonujących relacji.
Jak mogę Cię wesprzeć?
Konsultacje indywidualne
Warsztaty i wykłady stacjonarne
Szkolenia online
Jeżeli potrzebujesz wsparcia w poradzeniu sobie z nadmiernym stresem, nie możesz dogadać się z partnerem, Twoje dziecko doświadcza dużych trudności lub sprawia problemy wychowawcze – umów się ze mną na konsultacje. Pomogę Ci znaleźć sposób na przywrócenie spokoju i lekkości do Twojego życia. Możemy spotkać się na terenie Trójmiasta i okolic lub online.
Jeśli chcesz zacząć swoją przygodę z samoregulacją, wejść na drogę budowania głębszych i bliższych relacji i pogłębiać wiedzę w towarzystwie grupy – zapraszam Cię na moje warsztaty. Możesz również zaprosić mnie do swojej miejscowości. Pracuję w oparciu o Self-Reg, Rodzicielstwo Bliskości, Szkołę dla Rodziców i Wychowawców i Pozytywną Dyscyplinę
Jeśli nie masz możliwości wzięcia udziału w warsztatach na żywo albo po prostu wolisz uczyć się, zgłębiać nowe tematy i pracować nad umiejętnościami we własnym tempie, w komfortowych warunkach własnego domu – skorzystaj z pracy ze mną za pośrednictwem sieci. Prowadzę kursy, grupy warsztatowe i grupy wsparcia dostępne online.
BLOG
Darmowy ebook z historią o koronawirusie dla dzieci
Pobierz ebooka z historią, która pomoże dzieciom zrozumieć co dzieje się w związku z pandemią, czym jest koronawirus, dlaczego jest groźny, jak się przed nim bronić i jak przetrwać czas izolacji. https://odstreserka.activehosted.com/f/3
Samoregulacja i stres w obszarze biologicznym
Jednym z najbardziej podstawowych elementów Self-Reg jest to, w jaki sposób rozumiemy stres – czyli jako stan zakłóconej równowagi, zużywający naszą energię. Równowaga to stan optymalnego napięcia, pobudzenia i energii, określany przez Stuarta Shankera, twórcę metody Self-Reg, jako stan spokojnej uważności. To stan, w którym jesteśmy w stanie najbardziej efektywnie działać, uczyć się, kontrolować swoje […]
Hierarchia reakcji na stres
Cały czas wracam do przemyśleń po obejrzeniu filmiku, w którym kilkuletni chłopiec przerażony tym, jak skończyła się jego zabawa prezentuje cały wachlarz reakcji na stres. Więcej na ten temat pisałam tutaj: https://odstreserka.pl/2019/03/20/kiedy-rodzic-jest-zagrozeniem/ Im więcej o tym myślę, tym bardziej klaruje mi się misja, którą chciałabym realizować – marzę o tym, by przeprowadzić prawdziwą rewolucję w […]